Q每天跳操半小时可以减肥吗

2020-05-15

描述：

每天跳操半小时可以减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天跳操半个小时也是可以有助于减肥的。但是一定要长时间的进行，坚持减肥效果才会比较好。而且在吃完饭之后正好是休息40分钟到一个小时之后再跳操，因为吃完饭之后如果是及时跳操，可能会造成胃下垂。而且减肥的时候也是需要适当的调理一下自己的饮食的，尽量不要吃含脂肪过高的食物，平常多吃一些清淡的食物更加有利于减肥。