Q西瓜是长胖的还是减肥的

2020-05-18

描述：

西瓜是长胖的还是减肥的

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

西瓜是能够长胖的，想要减肥的话，最好是不要吃太多西瓜。因为西瓜是属于凉性的，而且富含的糖分是比较高的，如果不注意会让身体变得比较胖，也会影响减肥的效果。想要有效减肥的话，平时可以多吃一些比较容易消化吸收的食物，清淡一些饮食，高脂肪高热量的食品不要吃太多。也可以多参加一些有氧运动，通过多运动也能够很好的帮助减肥。