Q减肥的时候可以吃西瓜吗

2020-05-17

描述：

减肥的时候可以吃西瓜吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候是可以适当地吃一些西瓜的，但是建议减肥者应该要注意不要一次性食用过多的西瓜，因为西瓜虽然水分含量是比较多的，但是也是有很多的糖分的，所以如果减肥者一次性食用了过多的西瓜，就会有长胖的风险。在日常的生活中，减肥者要多进行一些运动，比如跑步等，因为这些运动可以有效地将减肥者身体里面多余的热量消耗掉，从而帮助减肥更快地进行。