Q请问减肥的时候可以吃西瓜子吗

2020-05-19

描述：

请问减肥的时候可以吃西瓜子吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以适当的吃一些西瓜子的，但是不建议患者过量的吃西瓜子，因为西瓜子的热量是比较高的，如果患者过量吃西瓜子的话，可能会影响减肥的效果。建议患者在减肥期间可以适当的多做一些运动，比如打篮球、跳绳、或者跑步之类的运动，能够起到减肥的效果，饮食方面不要吃高热量的食物，多吃一些粗粮以及膳食纤维，可以增加患者的饱腹感。