Q鲫鱼豆腐汤能长胖还是减肥

2020-05-19

描述：

鲫鱼豆腐汤能长胖还是减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鲫鱼豆腐汤一般也不会长胖的，但是也没有减肥的效果。鲫鱼豆腐汤营养价值比较高，可以有效的补充身体缺乏的微量元素和蛋白质，而且脂肪低、热量也低，如果想要减肥的话，可以适当的喝一些，但是要注意少油、少盐。在日常饮食方面，只要不吃一些过于油腻高脂肪的食物，大多数并不会导致长胖的。平时也要注意适当的体育锻炼，这样可以有效的预防长胖，而且还有塑形的作用。