Q怎么减轻高原反应？

女 54岁 2019-01-08

描述：

过一段时间我想去青藏高原那里去玩，听说高原反应很严重所以有些担惊受怕，想请问一下医生怎么减轻高原反应？

: 陈小军急诊科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

建议初到高原地区，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，不要饮酒和吸烟，适量饮水，注意保暖，少洗澡以防止受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，可服用一些缓解高原反应的药品。最重要的坚持良好的心态，不要畏惧高原，其次是坚持良好的身体状态，如果有严重的感冒建议暂缓去西藏，最后可以服用一些预防高反的药物。高原每个人或多或少都会有一些高原反应，这时候不要紧张。如果出现严重的高原反应，首先就是要立即休息，有条件要吸氧，最好找医生诊断治疗。