Q怎么适应高原反应

女 26岁 2019-01-27

描述：

下个月要去西藏旅游，以前去高原的时候总感觉心慌，憋气，头晕恶心，想要问一下用什么方法能更快的去适应高原反应？

: 杜淑华急诊科 主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

高原反应又叫高原病，是由于高原环境低压低氧所引起的各种不适，出现头痛、失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等症状。高原反应分为急性反应和慢性反应两种。临床上预防高原反应主要的方式是预防缺氧，要注意休息，适当的补充体液，头痛症状明显时可以选择对乙酰氨基酚、布洛芬等药物进行对症治疗，一般情况下，在进入高山前应对心理和体质进行适当的锻炼，有条件的可以在低压舱内进行间断性的低氧刺激与习服锻炼，到达高原以后，避免饮酒和服用镇静催眠的药物，还有就是一定要避免重体力的活动。