Q高原反应应该怎么缓解？

女 26岁 2019-01-16

描述：

最近公司组织我们去西藏旅游，大家去到高原的时候都有高原反应，想知道怎样缓解高原反应。

: 杜淑华急诊科 主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

当你第一次到达高原时，不应该走得太快，不要做体力劳动，不要暴饮暴食，以免增加消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多吃富含维生素的食物，如蔬菜和水果，多喝水，注意保暖，少洗澡，以免感冒和浪费体力。一开始不要吸入氧气，试着让自己适应它。服用一些药物来缓解高原反应。喝适量的水保持温暖。通过这些措施，大多数人可以在大约一周内适应。如果不能适应，建议吸氧，然后离开高原地区。可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用