Q高原反应腿酸应该怎么缓解

男 25岁 2019-01-16

描述：

最近我和朋友打算自驾游去一趟西藏，可是听别人说去西藏会有高原反应，所以我想知道怎么快速的缓解一下高原反应呢。

: 陈小军急诊科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

高原反应产生的腿疼现象，是由于初到高原，气压低空气稀薄，多数人的心脏功能需要一段时间的锻炼和适应，才能适应高原的稀薄空气，空气稀薄造成血红蛋白与氧气结合的数量减少，为使高原反应快速缓解，可采取以下措施：休息与吸氧，有高原反应者，应减少活动，采用半卧位休息，并给予氧气吸入。多食碳水化合物，多种.维生素和易消化食物。高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增加肺部弥散能力。当出现全身的疲劳，呼吸不畅时，及时的补充氧气，这样可以使体内的血红蛋白结合氧气的能力增加，可以将更多的氧气，运到全身各个地方，回到平原后，适当休息放松即可缓解腿酸的症状。