Q高原反应应该吃些什么

女 35岁 2019-01-03

描述：

最近同学聚会，计划一起去青藏玩，然后我们就怕有高原反应，就想做一些事先的准备，想问一下高原反应应该吃些什么？

: 杜淑华急诊科 主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

初入高原旅游很多人都会出现一些或重或轻的高原反应，可以服用一些缓解高原反应的药品，比如：高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊、百服宁、西洋参、速效救心丸、丹参丸、葡萄糖液等等。还可以多吃些蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需要3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。