Q如何减轻高原反应头痛？

女 36岁 2019-02-24

描述：

最近和几个朋友组织一起去高原玩，因为以前从来都没有去过高原，所以也不知道怎么准备。到了高原上就感觉到空气稀薄，胸口很闷，头很痛。大家都说这是高原反应。想了解缓解的办法。

: 杜淑华急诊科 主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

减轻高原反应头痛不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天，如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用，如果持续性头痛不缓解可以吃点去痛片。如果严重或吸氧、用药后不见好转应到医院就诊。