Q如何缓解高原反应？

男 35岁 2019-01-25

描述：

最近单位派我去西藏出差，刚下车就发现呼吸变得十分困难，而且还感觉身体不是自己的了，头晕的不行。请问，如何缓解高原反应？

: 杜淑华急诊科 主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

一旦考虑急性高原反应，症状未改善前，应终止攀登，卧床休息和增补液体。高原反应是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，倦怠，呼吸难题等。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要喝酒和抽烟，多食蔬菜和生果等富有维他命的食物，适量饮水，留意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它。