Q怎样防止高原反应？

男 50岁 2019-02-18

描述：

我最近报旅行团了，想去高原地带游玩一下，但是听说有些人去了以后就很不适应，我怕我到时候也不适应，很丢人，怎样防止高原反应？

: 陈小军急诊科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

高原反应是一系列症状，如头晕、胸闷、气短、恶心、呕吐等。首先，在去高原之前要做一些低氧运动，使身体在生理上适应低氧环境。第二，调整心态，充分认识高原反应的危害性和应急措施。第三，最安全、最有效的预防措施是逐步爬山。每天爬坡的速度不能太快。第二，在条件允许的情况下，尽可能地将旅程延伸到高原地区。建议三到四天内爬上去。第四，不要做繁重的体育活动，不要喝酒。第五，高原前口服刺五加、党参或舒必利，预防和减轻急性高原反应症状。