Q便秘三餐吃什么

女 56岁 2021-04-29

描述：

我妈妈长期便秘，平常饮食特别注意也不行，我让让知道一下，饮食需要注意什么，便秘三餐吃什么？

医生回答：

便秘的患者一日三餐多吃清淡、好消化而且含纤维素比较多的食物。　

早餐可以喝燕麦片，或者是吃点玉米、红薯等食物。中餐可以吃米饭、面条等，一定要多吃蔬菜，像芹菜、青菜、香菇、西蓝花等含纤维素比较高，要多吃，也要适当吃些肉类，可以补充营养。水果可以吃一些火龙果、苹果、香蕉等，都有润肠通便的作用。

晚餐可以适当少吃一些，可以喝点稀饭，吃点蔬菜。