Q早上不吃早餐容易便秘吗

男 32岁 2021-05-24

描述：

本人今年32岁，最近这些天早上没有吃过早饭，但是出现便秘症状，很想知道早上不吃早餐容易便秘吗？

医生回答：

早上不吃早餐容易引起便秘。

正常情况下三餐较规律时会出现较自然的胃结肠反射现象，可以促进排便。如果最近没有吃早餐，会导致胃肠蠕动缓慢，肠壁会吸收食物残渣水分，出现大便干结症状，引起便秘现象。先要从饮食上改善，保持一日三餐要规律，并且多吃青菜和水果，多喝温水，能够改变大便性状，有助于排便。

平时要减少吃辛辣刺激性食物。