Q不吃早饭容易便秘吗

2020-06-24

描述：

不吃早饭容易便秘吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

不吃早饭容易便秘，早餐是一天当中最重要的一顿饭，一定要合理的搭配，可以选择喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，也可以选择喝豆浆吃面包，保证营养的多样化，不要过于单一，午餐的时候一定要吃饱，晚餐的时候应该少吃一些食物，最好维持七分饱。如果经常的不吃早饭出现了便秘，在早上起床之后可以喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水，可以起到润肠通便的作用。