Q为什么不吃早餐更容易发胖

2020-05-13

描述：

为什么不吃早餐更容易发胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果不吃早饭，快到中午时就会出现严重的饥饿的现象，午饭就会吃的比较多，而且不能够细嚼慢咽，吃进去的食物就比较难以消化，所摄入的热量也比较高，因此就会容易发胖。而且不吃早饭还容易反应比较慢，降低工作的效率。由于前一天所摄入的热量大都被消耗，不吃早饭，能够引发低血糖的症状，还会对胃部带来一定的损伤，引发胃炎、胃酸等疾病。