Q不吃早餐会便秘吗

女 32岁 2021-04-29

描述：

我一直有不吃早餐的习惯，最近出现了便秘情况，担心跟不吃早餐有关，不吃早餐会便秘吗？

医生回答：

不吃早餐可能会引起便秘。

便秘可能是因不良的饮食习惯造成，也可能跟精神压力大有关，并且与胃肠功能紊乱也有关系。通常会表现在排便困难和排便次数减少的现象，如果长期不吃早餐，可能会加重胃负担，引起胃结肠反射功能异常，从而出现便秘的情况。

在日常中要多吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉，可以起到润肠通便的效果，还要适当运动，增强体质。