Q吃生蒜是不是能减肥

2020-05-20

描述：

吃生蒜是不是能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只是吃生蒜，而不进行运动、不控制其他食物的摄入，对于减肥是没有作用的。日常饮食上适当的摄入身份可以提高身体新陈代谢，同时降低身体上的脂肪，此对于减肥是有辅助作用的。但是减肥时需要多方面进行，如果在日常只是吃生蒜，而没有进行运动，身体上的脂肪就能够转化为热量代谢掉，因此达不到减肥的作用。只是吃大蒜，但是平时饮食上不控制其他食物的摄入，经常吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，热量就会储存过多，对减肥也是没有作用的。