Q蒜苔能减肥吗

2020-05-18

描述：

蒜苔能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蒜苔对于减肥能够起到辅助作用。蒜苔中膳食纤维是比较丰富的，能够加快胃肠道蠕动，起到软化粪便促进排出的作用，适当的吃蒜苔还能够加快身体的新陈代谢达到减肥目的。减肥需要有坚持的恒心，最好在吃饭前喝半杯温热水或者是苦瓜茶，能够增加饱腹感，减少食物的摄入，减肥时还要减少高脂肪，和高淀粉食物的摄入，能够减少脂肪堆积。