Q吃生蒜能减肥吗

2020-05-15

描述：

吃生蒜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃生蒜不能减肥，而且还会对肠胃造成刺激，有些人在吃过生蒜之后还会引起胃疼，所以不建议使用一些偏方来减肥。如果想达到减肥的效果，可以采用一些有氧运动来进行减肥，比如做体操、慢跑、瑜伽、游泳等，只要长时间的坚持，一般都能达到减肥的目的。对于日常生活中想减肥的人群，饮食上一定不要吃一些含糖量高的食物，也不要吃一些油腻和脂肪高的食物。