Q一天吃几个黑蒜能减肥

2020-05-23

描述：

一天吃几个黑蒜能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天吃5个到6个黑蒜能减肥，但是也是因人而异的，因为每个人的肥胖情况都是不太一样的，在减肥的时候饮食要以清淡为主，还要调理好自己的饮食习惯，不要吃一些高油脂或者高胆固醇的食物。黑蒜内含有各种的营养物质，对身体的健康是有一定的帮助的，能够提高自己的免疫力，还可以预防肝肾方面的疾病，能够缓解感冒，能够治疗便秘或者腹泻等症状。