Q黄瓜鸡蛋减肥会反弹吗

2020-05-26

描述：

黄瓜鸡蛋减肥会反弹吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黄瓜鸡蛋减肥是有可能出现反弹的，黄瓜鸡蛋减肥指的是一天中只吃黄瓜鸡蛋，不吃其他食物。这种减肥方法对身体健康是不利的，不光容易出现反弹，而且还会因为营养摄入不足出现贫血营养不良等症状。减肥期间饮食上也要注意营养摄入的均衡，可以适当吃一些瘦肉，鱼类和新鲜的蔬菜水果，主要是少吃油炸食品和甜食，并注意控制主食的摄入量。