Q鸡蛋黄瓜怎么减肥

2020-05-22

描述：

鸡蛋黄瓜怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鸡蛋黄瓜减肥是通过只吃黄瓜和鸡蛋来达到减肥的目的。黄瓜热量很低，而且还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，降低身体当中的胆固醇，促进大便排出，会防止油脂的形成。黄瓜当中含有丙醇二酸，可以抑制糖分转化为脂肪，从而起到减肥的效果。黄瓜搭配吃鸡蛋可以给身体补充所需要的能量，避免出现低血糖的情况。此种方法需要长时间坚持会有减肥的效果，要根据自身的身体情况进行选择，以免营养不良。