Q黄瓜鸡蛋能减肥吗

2020-05-20

描述：

黄瓜鸡蛋能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃黄瓜鸡蛋起不到减肥的作用。鸡蛋还有很高的胆固醇，吃的鸡蛋多以后还会增加体内胆固醇的含量，不利于减肥。可以经常的吃黄瓜，但是科学合理的减肥是控制饮食加上适合自己的体育锻炼。在饮食上面既要清淡饮食，又要富有一定的营养，以免由于节食而引起消化不良或者是营养不良。减肥是一个长期的过程，需要长期坚持才能够起到一定的效果。