Q早上吃鸡蛋和黄瓜能减肥吗?

2020-05-20

描述：

早上吃鸡蛋和黄瓜能减肥吗?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

早上吃鸡蛋和黄瓜不能减肥。鸡蛋和黄瓜中含有丰富的营养成分，早上食用是不能起到减肥作用的。鸡蛋中富含丰富的蛋白质、氨基酸以及其他微量元素，食用后可有效补充人体内的营养，不利于减肥。黄瓜中富含维生素、纤维素等成分，可以调节胃肠道功能，减肥的时候可以适量食用。要想减肥还是要少吃多运动，才能起到较好的效果。