Q每天只吃鸡蛋和黄瓜能减肥吗

2020-05-15

描述：

每天只吃鸡蛋和黄瓜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天只吃鸡蛋和黄瓜有减肥效果，但是容易发生营养不良的情况，在减肥的时候可以吃燕麦粥，能够增加饱腹感减少食物的摄入，一定要吃七分饱，不可以经常暴饮暴食，要注意做到营养均衡，避免会营养不良发生贫血。在吃鸡蛋和黄瓜的同时也需要多补充一些维生素，结合运动可以加速脂肪的燃烧，是一种比较健康的减肥方法，不可以盲目的节食。