Q黄瓜鸡蛋减肥法真的可以减肥吗

女 22岁 2019-03-08

描述：

我长得比较胖，听说可以用黄瓜减肥，请问黄瓜鸡蛋减肥法真的可以减肥吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

黄瓜鸡蛋减肥方法，是可以减肥的，因为黄瓜和鸡蛋都具有相当的减肥功效，吃再多也不会导致肥胖，同时还可以达到减肥的目的。研究表明，鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类的物质转化为脂肪，黄瓜中还含有丰富的纤维素，对加快肠蠕动，加快排泄和降低胆固醇都有一定的作用，使用黄瓜鸡蛋减肥期间，对于意志不够坚定的人来说，如果不能坚持是看不到效果的。建议在减肥时间，可以搭配一些天然的减肥食品一起食用。以下推荐黄瓜鸡蛋减肥的食谱：黄瓜鸡蛋堡，黄瓜150克，鸡蛋两颗，胡萝卜少许，盐三克，油五毫升，可以将黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中，将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用，锅中放少许油和适量的水，水开后倒入黄瓜，水再次开后，倒入打散的鸡蛋，最后放几片胡萝卜点缀，放适量的盐即可食用。