Q黄瓜鸡蛋减肥法能达到减肥效果吗

女 26岁 2019-06-29

描述：

我太肥了，常常导致我自卑，想减肥，请问黄瓜鸡蛋减肥法能达到减肥效果吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

人体肥胖的一个重要原因就是血液中的胆固醇含量过高，也就是会患有高血压、高血脂等疾病，而生姜可以降低血液里面的胆固醇。肥胖的原因有遗传的因素，也有环境因素。需要审慎选择减肥方式。过度、过快减肥会对身体有不良影响。应采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。可以通过限制总热量的摄入，同时增加运动量达到减肥效果。黄瓜鸡蛋减肥法是有一定效果的，黄瓜和鸡蛋都是热量比较低的食物，可以增加饱腹感，不管是黄瓜还是鸡蛋都是能帮助减肥的，将两者结合起来，瘦身效果更佳。减肥建议从饮食入手。饮食均衡且注意饮食清淡，。需食清淡易消化食品，饮食清淡。多喝水，多运动。