Q吃地瓜干能达到减肥效果吗

女 24岁 2019-06-01

描述：

我最近在减肥，听说减肥可以吃地瓜干很有效果，请问吃地瓜干能达到减肥效果吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥需要审慎选择减肥方法。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。科学饮食减肥法，少食多餐，每餐只吃八分饱。红薯含热量低，能让人有饱腹感，是一种良好的减肥食品，减肥者的一个不错选择。建议不要光顾着减肥效果立竿见影而过度节食，要适度节食才好，同时要体育运动，科学减肥。