Q有什么方法可以预防近视？

女 19岁 2019-07-24

描述：

现在有很多人近视，我经常看手机玩电脑，害怕也会近视，我想问一下有什么方法可以预防近视？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

引起近视最主要的原因就是眼疲劳，所以要想预防近视，那就要注意避免眼疲劳。平时不要长时间的看手机和电脑，另外在看书和写作业的时候要保持正常的坐姿，保持眼部跟书本适当的距离。一方面考虑可能跟遗传因素有关，另一方面考虑可能是用眼不当有很大的关系，平时要多注意休息，避免长时间的看书，玩电脑，玩手机，不要在黑暗中用眼。看看绿色的植物，平时还要多一些户外活动，经常看看远方，也可以进行眼部的热敷按摩处理，按时做眼保健操，多补充一些含有维生素a丰富的蔬菜和水果。