Q每天喝水能减肥吗

2020-05-21

描述：

每天喝水能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天喝一些温开水就可以达到减肥作用的，喝温水可以促使人体的精神代谢加快，血液的流动速度可以促进体内的垃圾毒素排出，对于减肥有很大的帮助。一定要注意少食多餐的原则，多喝些温开水来进行调理，也要加强一些体育锻炼，来增强自身的免疫力，要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、狼吞虎咽，生活中可以进行些有氧运动。