Q每天多喝茶水能减肥吗

2020-05-20

描述：

每天多喝茶水能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天多喝茶水不能减肥。茶水没有减肥的功效，即使每天多喝茶水也没有效果。茶叶水中富含大量的鞣酸。饮用过多后会刺激胃黏膜，还有可能导致胃酸增多，引起恶心、呕吐等胃部不适症状，不仅不能起到减肥的效果，还会引发其它疾病。要想减肥，需要合理搭配饮食结构，多食用一些低蛋白、低脂肪、低热量的食物，再加上适量体育锻炼，才能起到较好的减肥疗效。