Q睡觉前喝茶叶水能有助于减肥吗

2020-05-21

描述：

睡觉前喝茶叶水能有助于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，在睡觉之前喝茶水对于减肥的效果是比较差的。因为茶水会影响到减肥者的睡眠质量，如果睡眠质量过差的话，那么减肥者的代谢速度就会下降，从而就会影响到减肥的效果。通常情况下，建议减肥的人在白天的时候喝茶水的，因为茶水里面含有咖啡因，可以帮助身体消耗多余的脂肪，而且茶水里面还有茶多酚，可以分解食物里面多余的油脂。