Q茶叶水能减肥还是增肥

2020-05-20

描述：

茶叶水能减肥还是增肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

茶叶水能减肥。首先茶叶水一般是以绿茶或者是青茶为主要的茶叶水，这一类的茶叶水有助于减肥的作用，主要是由于它里面所含有的茶多酚可以有效的减少油脂的形成。而且还可以降低胆固醇的的含量，进而有利于减肥的效果。同时建议减肥的时候也要注意适当的进行有氧运动，尽可能的做到坚持下去，不要半途而废，饮食方面禁忌暴饮暴食。