Q鸡肉是减肥还是增肥

2020-06-04

描述：

鸡肉是减肥还是增肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果能够合理食用鸡肉，那么不会减肥或者增肥。其实任何食物都需要掌握一个度，方可达到预期效果。所以减肥期间也是可以少量吃一些鸡肉，这并不会影响减肥效果，因为减肥也需要保持基础的营养摄入。但是如果频繁、过量过多食用鸡肉，会导致增肥的。因为鸡肉本身是营养较高的食物，当过多食用也是会导致脂肪囤积形成，所以无论减肥或者增肥都需要适量摄入为宜。