Q早晨空腹喝茶水减肥吗

2020-05-15

描述：

早晨空腹喝茶水减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上空腹喝茶水是可以减肥的，但是不建议空腹进行喝茶，水对胃肠道会造成一定的损伤，如果想要喝茶水的话，可以在饭后的一小时，适当的喝一些茶水，能够将身体里面的油脂给刮掉，对于减肥只能起到辅助的作用。在减肥的过程中最好还是通过运动以及饮食方面的控制，饮食上应该多选择有营养食物为主，对于油腻、热量高的食物要少吃，这样减肥才能达到最好的效果。