Q空腹喝茶好不好

2020-07-23

描述：

空腹喝茶好不好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

空腹喝茶不好，会刺激胃粘膜导致胃胀和胃部疼痛的情况发生，可以在饭后一小时喝茶，不仅能促进胃肠道蠕动也能补充身体所需的营养，因为茶水里面含有的茶多酚是比较丰富的。如果出现精神萎靡或者是精神状态不好的时候也可以喝茶，茶水有提神的功效，经常喝茶能促进身体的新陈代谢，对皮肤长斑的情况有很好的改善，但是不要在晚上睡觉前喝茶。