Q每天喝热水出汗减肥吗

2020-05-15

描述：

每天喝热水出汗减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天只是喝热水出汗的话，并不能达到减肥的效果，但是多喝水能够促进身体的代谢，有利于身体毒素的排除，对于身体里面的热量以及脂肪不能够消化。如果想要进行减肥的话，最好还是通过运动锻炼，可以让身体里面的脂肪快速的减少，而且还能达到出汗的效果，促进身体的新陈代谢。在运动的时候可以循序渐进的进行运动，刚开始不要做剧烈的运动。