Q孕期吃菠菜对身体好吗？

女 27岁 2019-04-10

描述：

老婆怀孕了，平时身体有点虚弱，听别人说孕期吃东西需要多注意，我想给她增加一下营养，我想问一下孕期吃菠菜对身体好吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

菠菜也可以在怀孕期间食用，但不能吃太多。菠菜含铁，可以预防缺铁性贫血。各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，这里食品种类要多样化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充更多的维生素但是菠菜也含有草酸。如果与钙结合，草酸钙很容易形成结石。少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，这里食品种类要多样化，蔬菜、水果、干果、肉等要适量事实上菠菜也含有叶酸，这对儿童有益。怀孕期间适当吃菠菜有利于胎儿的发育。