Q孕期吃芹菜对身体好吗

2025-06-16

医生回答：

孕期适量吃芹菜对身体有益。芹菜富含膳食纤维、维生素K、叶酸和钾等营养素，有助于缓解便秘、维持血压稳定，并支持胎儿神经发育。

芹菜中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防孕期常见的便秘问题；叶酸对胎儿神经管发育至关重要；钾元素则有助于调节体内电解质平衡，减少水肿风险。芹菜热量低，适合需要控制体重的孕妇。

需注意芹菜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过量食用，以免引起腹泻。部分人可能对芹菜中的光敏成分敏感，食用后应避免强光直射。建议选择新鲜芹菜，彻底清洗以去除农药残留，并避免生食或过量榨汁饮用。如有特殊健康状况，建议咨询医生调整饮食。