Q运动时出汗越多,减肥效果越好吗?

2020-05-13

描述：

运动时出汗越多,减肥效果越好吗?

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

并不是运动时出汗越多，减肥的效果越好。在炎热的夏季稍微活动一下，就会出很多的汗，如果是在寒冷的冬季，即使运动量比较大，出汗也会比较少，所以并不能说，夏天出汗多时的运动要比冬天不出汗时的运动减肥效果好。运动时出汗是机体进行体温调节，出汗时产生热量会使体温升高，出汗是人体下丘脑发出的指令，用出汗来进行散热。