Q运动越多越利于减肥吗

2020-05-20

描述：

运动越多越利于减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

并不是运动越多越有利于减肥，虽然运动可以燃烧体内的脂肪，能够更快的达到减肥的目的，但运动量过大也有可能会产生饥饿感，从而会导致食物的摄取量增多，还会影响到减肥的效果，甚至是导致身体更加肥胖。在减肥时需要根据自身情况制定合理的运动锻炼方案，并且在饮食上一日三餐要定时定量，尽量不要暴饮暴食，同时还要控制总热量。