Q运动减肥腿越来越粗是怎么回事

2020-05-13

描述：

运动减肥腿越来越粗是怎么回事

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动减肥腿越来越粗有可能是运动时小腿过度用力或者是跑步后没有进行伸拉运动造成的。在跑步后进行腿部伸拉运动能够减少乳酸堆积和肌肉痉挛的发生，出现腿粗可以进行平板支撑或者是跑步还有骑单车等运动能够加快腿部脂肪的燃烧，通过运动减肥是比较科学的，能够减少反弹和提高自身的抵抗力，在运动前最好进行热身，能够减少肌肉紧张。