Q腿粗练腿会不会越来越粗

2020-05-13

描述：

腿粗练腿会不会越来越粗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

腿粗练腿一般不会越来越粗，经常进行腿部锻炼能够起到燃烧脂肪的效果，帮助腿部塑造腿型，但是需要选择比较正确的方法，可以经常跑步、跳绳能改善腿粗，这两项运动主要是对腿部减脂比较好。在运动一段时间后要多休息，不可以运动过度会容易导致腿粗，减肥是一个长期坚持的事情，每天运动30分钟以上才可以达到瘦腿的效果。