Q减肥运动越来越累是怎么回事

2020-05-21

描述：

减肥运动越来越累是怎么回事

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥运动越来越累可能是因为运动过度所造成的，如果体质比较差的话，也有可能会导致身体越来越累，并且和身体营养不良也有较大的关系。在减肥运动期间，要适当的补充蛋白质以及维生素含量比较高的食物，同时也可以适当的变换运动的方式。平时也要保持规律的生活作息，避免经常熬夜，同时要保持良好的心态，避免处于紧张以及焦虑的状态。