Q运动越累越容易减肥吗

2020-05-20

描述：

运动越累越容易减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

运动并不是越累越容易减肥，如果在运动的时候身体比较疲累，可能是运动的强度过大所造成的，一般运动强度和减肥并没有必然的联系，如果经常做一些强度过大的运动锻炼，还有可能会导致身体处于疲劳的状态，从而也会造成身体抵抗力下降。因此在减肥时最好是根据自身的情况选择适合的运动方式，并且也需要控制好运动的时间，还要少吃高脂肪的食物。