Q为什么减肥要喝无糖酸奶
2020-05-15
描述：
为什么减肥要喝无糖酸奶
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
因为无糖酸奶中还有钙质比较丰富，能够增加体内的脂肪比例，从而能够减轻肥胖，但是在减肥期间，不能完全的靠无糖酸奶作为主食，可以在晚餐时喝一杯无糖酸奶，这样能够促进肠胃的蠕动，避免体内的脂肪堆积。在饮食方面要选择新鲜的青菜和水果，从而能够增强保护感，减少食物的摄入量。尽量不要去吃油炸、甜食。
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