Q什么样的酸奶减肥

2020-05-22

描述：

什么样的酸奶减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以选择一些无糖的酸奶，无糖酸奶里边不含有糖分，对于减肥有很多的帮助，可以促使体内细菌代谢产物的排除，而且还可以补充身体的蛋白质，减肥的时候，不可以吃太多糖分高的食物，也不可以吃脂肪含量高的食物。需要科学健康的饮食，平时要注意少食多餐的原则，多吃些富含维生素的食物，同时也要加强一些体育锻炼，来增强自身的免疫力。