Q怎样喝酸奶才能减肥

2020-05-20

描述：

怎样喝酸奶才能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

掌握喝酸奶的正确方法，是可以促进减肥的。酸奶是有益于健康的，因为酸奶可以平衡肠道内的菌群，帮助排除毒素，以及促进消化，提高机体的代谢能力，之后就可以促进脂肪的分解以及燃烧，所以可以达到减肥的目的。酸奶可以直接喝，又或者是喝水果搭配一起喝，都是可以帮助减肥的。可以在早中午吃饭之后喝一杯酸奶，但是要掌握好量。